Category การเติบโตส่วนบุคคล

Self Esteem คืออะไร?

Self Esteem คืออะไร? มาเริ่มต้นสร้างความมั่นใจในตัวเอง

เคยสงสัยไหมคะว่า "Self Esteem คืออะไร?" ทำไมเราถึงควรให้ความสำคัญกับมัน? ถ้าเพื่อน ๆ กำลังรู้สึกสับสน หรืออยากทำความเข้าใจเรื่องนี้ให้มากขึ้น บทความนี้เหมาะสำหรับเพื่อน ๆ เลยค่ะ เราจะมาสำรวจความหมายของ Self-Esteem สัญญาณของ Self-Esteem ต่ำ สาเหตุ รวมถึงวิธีเพิ่ม Self-Esteem ให้แข็งแกร่ง เพื่อให้เพื่อน ๆ ก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจและมีความสุขกับการเป็นตัวเอง
Self Compassion คืออะไร?

Self compassion คืออะไร? มาเริ่มต้นดูแลจิตใจของเราอย่างอ่อนโยน

มาทำความรู้จักกับ "Self-Compassion" หรือ "การมีเมตตาต่อตนเอง" กันค่ะ ในบทความนี้ เราจะพาเพื่อนๆ ไปสำรวจความหมายของ Self-Compassion อย่างลึกซึ้ง พร้อมทั้งเรียนรู้วิธีฝึกฝน Self-Compassion ง่ายๆ ที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ เพื่อให้เพื่อนๆ มีความสุข แข็งแกร่ง และพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับทุกสิ่งที่เข้ามาในชีวิต
ความเห็นอกเห็นใจ

Empathy vs Sympathy : “ความเห็นอกเห็นใจ” เข้าใจความต่าง สร้างสัมพันธ์ที่ยั่งยืน

เคยสงสัยไหมคะ ว่า “ความเห็นอกเห็นใจ” กับ “ความเห็นใจ” ต่างกันอย่างไร? สองคำนี้เราได้ยินกันบ่อยๆ แต่ความหมายลึกๆ และผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของเรานั้นแตกต่างกันมากเลยล่ะค่ะ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความแตกต่างระหว่าง Empathy vs Sympathy อย่างละเอียด พร้อมทั้งแนะนำวิธีพัฒนา Empathy เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและมีความหมายกับคนรอบข้าง Empathy vs Sympathy: เข้าใจความต่าง สร้างสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง เคยไหมคะ ที่เราได้ยินคำว่า “ความเห็นอกเห็นใจ” กับ “ความเห็นใจ” แล้วรู้สึกว่า เอ๊ะ มันต่างกันยังไงนะ? หรือบางทีเราอาจจะใช้สองคำนี้สลับกันไปมาโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ! วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจความแตกต่างของสองคำนี้กันค่ะ รับรองว่าอ่านจบแล้ว จะเข้าใจแจ่มแจ้ง แถมยังนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อีกด้วย! ทำไมต้องเข้าใจความต่าง? หลายคนอาจจะคิดว่า “ก็แค่คำสองคำ จะต่างกันไปทำไมนักหนา?” แต่เชื่อเถอะค่ะ…

แรงจูงใจ คืออะไร

แรงจูงใจ คืออะไร? จะสร้างมันขึ้นมาได้อย่างไร?

เคยรู้สึกหมดไฟ ไม่อยากทำอะไรเลยไหมคะ? หรือมีเป้าหมายแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง? ถ้าใช่ บางทีคุณอาจกำลังต้องการ "แรงจูงใจ" อยู่ก็ได้ ในบทความนี้ เราจะพาเพื่อนๆ ไปสำรวจโลกของแรงจูงใจ ตั้งแต่ทำความเข้าใจว่าแรงจูงใจ คืออะไร? มีกี่ประเภท ไปจนถึงเคล็ดลับในการสร้างและรักษาแรงจูงใจให้ลุกโชนอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องการเรียน การทำงาน หรือแม้แต่การใช้ชีวิตประจำวัน
การฟัง หมายถึงอะไร?

การฟัง หมายถึงอะไร? เจาะลึกความหมาย พร้อม 5 เคล็ดลับในการเป็นผู้ฟังที่ดี

ในบทความนี้เราจะมาเจาะลึกความหมายของ "การฟัง" สำรวจความสำคัญ และเรียนรู้เคล็ดลับในการพัฒนาทักษะนี้ เพื่อให้เราสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดี เรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพ และเติบโตในทุกด้านของชีวิตไปพร้อม ๆ กันค่ะ
ขาดความมั่นใจ วิธีแก้

ขาดความมั่นใจ วิธีแก้? เคล็ดลับเปลี่ยนความคิด สร้างชีวิตที่ใช่

ขาดความมั่นใจ วิธีแก้! เคยไหมคะ? รู้สึกเหมือนมีกำแพงกั้นระหว่างตัวเองกับความสำเร็จที่ฝันไว้ ทั้งที่ความจริงแล้ว... ศักยภาพในตัวคุณมีมากกว่าที่คิด! ถ้าความไม่มั่นใจกำลังเป็นอุปสรรคในชีวิตคุณ บทความนี้คือ "จุดเปลี่ยน" ที่จะพาคุณก้าวข้ามผ่านความกลัว ค้นพบคุณค่าในตัวเอง และสร้างความมั่นใจที่มั่นคง
Safe Zone กับ Comfort Zone ต่างกันยังไง

Safe Zone กับ Comfort Zone ต่างกันยังไง? กับดักที่คุณต้องรู้จัก เพื่อชีวิตที่ก้าวไปข้างหน้า

Safe Zone กับ Comfort Zone ต่างกันยังไง? ในบทความนี้ เราจะมาสำรวจความแตกต่างของ Safe Zone และ Comfort Zone กัน ทำความเข้าใจว่ามันคืออะไร เกิดขึ้นได้อย่างไร มีข้อดีข้อเสียอย่างไร และที่สำคัญที่สุด เราจะทำอย่างไรให้ทั้งสองอย่างนี้เป็นประโยชน์ต่อการเติบโตของเรา ไม่ใช่เป็นอุปสรรคที่ขัดขวางความก้าวหน้า