
Self compassion คืออะไร? มาเริ่มต้นดูแลจิตใจของเราอย่างอ่อนโยน
มาทำความรู้จักกับ "Self-Compassion" หรือ "การมีเมตตาต่อตนเอง" กันค่ะ ในบทความนี้ เราจะพาเพื่อนๆ ไปสำรวจความหมายของ Self-Compassion อย่างลึกซึ้ง พร้อมทั้งเรียนรู้วิธีฝึกฝน Self-Compassion ง่ายๆ ที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ เพื่อให้เพื่อนๆ มีความสุข แข็งแกร่ง และพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับทุกสิ่งที่เข้ามาในชีวิต