Your blog category
เคยรู้สึกไหมว่ายิ่งเล่นโซเชียลมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งรู้สึกเหนื่อยใจมากขึ้นเท่านั้น? ไถฟีดไปเรื่อยๆ ไม่รู้จบ ทั้งๆ ที่รู้ว่าไม่ได้มีอะไรใหม่ แต่ก็ยังหยุดไม่ได้สักที
ถ้าเพื่อนๆ เคยรู้สึกแบบนี้ล่ะก็ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะคุณไม่ได้เป็นอยู่คนเดียว! ในบทความนี้เราจะมาพูดถึงเรื่อง "Social Media Detox" หรือการพักเบรกจากโลกโซเชียล ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ได้ "ถอดปลั๊ก" ตัวเองออกจากความวุ่นวาย แล้วกลับมาเติมพลังให้ชีวิตกัน
ในบทความนี้ เราจะมาแบ่งปัน 15 วิธีคิดบวกให้ชีวิตมีความสุข ที่เพื่อนๆ สามารถนำไปปรับใช้ได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร หรืออยู่ในสถานการณ์แบบไหน ก็สามารถนำวิธีเหล่านี้ไปใช้ เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้ดีขึ้นได้
Personal growth ไม่ใช่แค่เรื่องของการประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน หรือการเรียนเก่งเท่านั้น แต่มันคือการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นในทุกๆ ด้าน ทั้งทางด้านร่างกาย จิตใจ สติปัญญา และจิตวิญญาณ มันคือการเดินทางที่ไม่มีวันสิ้นสุด ที่จะนำพาคุณไปสู่ชีวิตที่สมบูรณ์และมีความหมายมากยิ่งขึ้น
ทำไมบางคนถึงประสบความสำเร็จในชีวิต ทั้งที่ผลการเรียนอาจจะไม่โดดเด่นเท่าคนอื่น? หรือทำไมบางคนถึงมีเพื่อนเยอะ มีแต่คนรัก ทั้งที่หน้าตาอาจจะไม่ได้สวยหล่อมากมาย? คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ในสิ่งที่เรียกว่า "EQ" หรือ "Emotional Intelligence"
เคยรู้สึกหมดไฟ เหนื่อยล้า หรือแม้กระทั่งไม่ชอบตัวเองไหม? บางทีเราอาจกำลังลืมที่จะ "รักตัวเอง" การรักตัวเองไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่เป็นการเติมพลังให้พร้อมเผชิญทุกสิ่ง มาร่วมเดินทางค้นพบวิธีกลับมารักตัวเอง เพื่อชีวิตที่สดใสและมีความหมายไปด้วยกันนะคะ
หลายคนอาจจะคุ้นเคยกับคำว่า ‘Self-Esteem‘ หรือ ‘ความภาคภูมิใจในตนเอง’ มากกว่า แต่จริงๆ แล้ว Self-Compassion นี่แหละค่ะ ที่เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความสุขที่แท้จริงและยั่งยืน วันนี้เราจะมาเจาะลึกกันว่า Self-Compassion vs Self-Esteem ต่างกันอย่างไร และทำไม Self-Compassion ถึงสำคัญกับชีวิตเรามากกว่าที่คิด พร้อมแนะนำวิธีฝึก Self-Compassion ง่ายๆ ที่เพื่อนๆ สามารถนำไปปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวัน ถ้าพร้อมแล้ว ไปเริ่มกันเลยค่ะ! Self-Esteem คืออะไร? หลายคนอาจจะคุ้นเคยกับคำว่า Self-Esteem หรือ ‘ความภาคภูมิใจในตนเอง’ กันอยู่แล้ว แต่เพื่อความเข้าใจที่ตรงกัน เรามาทบทวนความหมายของมันกันอีกครั้งนะคะ Self-Esteem คือ ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง มองเห็นคุณค่าของตัวเอง และรู้สึกภูมิใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น รวมไปถึงความสามารถและความสำเร็จต่างๆ…
เคยสงสัยไหมคะว่า "Self Esteem คืออะไร?" ทำไมเราถึงควรให้ความสำคัญกับมัน? ถ้าเพื่อน ๆ กำลังรู้สึกสับสน หรืออยากทำความเข้าใจเรื่องนี้ให้มากขึ้น บทความนี้เหมาะสำหรับเพื่อน ๆ เลยค่ะ เราจะมาสำรวจความหมายของ Self-Esteem สัญญาณของ Self-Esteem ต่ำ สาเหตุ รวมถึงวิธีเพิ่ม Self-Esteem ให้แข็งแกร่ง เพื่อให้เพื่อน ๆ ก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจและมีความสุขกับการเป็นตัวเอง