เพื่อนๆ เคยไหมคะ? ที่บางวันเราตื่นมาแล้วรู้สึกว่าทุกอย่างมันดูยากไปหมด ไม่มั่นใจในตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง ไม่ดีพอ เหมือนโลกทั้งใบกำลังรุมเร้าเราอยู่ เราเองก็เคยรู้สึกแบบนั้นบ่อยๆ ค่ะ จนกระทั่งได้รู้จักกับ “Affirmation” หรือ “คำพูดเชิงบวก” นี่แหละ ที่เปลี่ยนชีวิตเราไปเลย!
Affirmation คืออะไรกันนะ?
ง่ายๆ เลยค่ะเพื่อนๆ Affirmation ก็คือการที่เราพูดสิ่งดีๆ กับตัวเองซ้ำๆ บ่อยๆ อย่างตั้งใจ จนมันซึมซับเข้าไปในใจเรา จนเราเชื่อจริงๆ ว่ามันเป็นแบบนั้น เชื่อไหมคะ แค่คำพูดง่ายๆ นี่แหละ มีพลังมหาศาลในการเปลี่ยนความคิดและความรู้สึกของเราได้เลยนะ
พลังของ Affirmation
- เสริมสร้างความเชื่อมั่น: การกล่าว Affirmation ช่วยให้เรามองเห็นคุณค่าในตัวเอง เพิ่มความมั่นใจ และเชื่อมั่นในศักยภาพของตนเอง
- ลดความเครียดและวิตกกังวล: Affirmation ช่วยเปลี่ยนความคิดเชิงลบให้เป็นบวก ลดความเครียด และสร้างความสงบในจิตใจ
- ดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต: การกล่าว Affirmation อย่างสม่ำเสมอ ช่วยให้เรามีทัศนคติที่ดี มองเห็นโอกาส และดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต
10 Affirmation ดีๆ ที่เพื่อนๆ ลองนำไปใช้ได้
- “วันนี้เป็นวันที่ดี และฉันจะทำมันให้ดีที่สุด”
- “ฉันฉลาดและมีความสามารถ เรียนรู้สิ่งใหม่ได้เสมอ”
- “ฉันมีความสุข และมีสุขภาพแข็งแรงทั้งกายและใจ”
- “ฉันเป็นที่รักของคนรอบข้าง และฉันก็รักพวกเขาเช่นเดียวกัน”
- “ฉันกล้าที่จะเป็นตัวเอง และยอมรับในสิ่งที่เป็น”
- “ฉันให้อภัยตัวเอง และให้อภัยผู้อื่น”
- “ฉันมีความคิดสร้างสรรค์ และสามารถแก้ปัญหาได้อย่างชาญฉลาด”
- “ฉันเปิดรับความอุดมสมบูรณ์ และโอกาสดีๆ ในชีวิต”
- “ฉันขอบคุณในทุกๆ สิ่งที่ฉันมี”
- “ฉันเชื่อมั่นในตัวเอง และศักยภาพของฉัน”
เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในการใช้ Affirmation
- เลือก Affirmation ที่ใช่: เลือกคำพูดที่เราชอบ ที่มันโดนใจเรา ที่สำคัญต้องเป็นคำพูดเชิงบวกนะคะ
- พูดบ่อยๆ: ยิ่งพูดบ่อย ยิ่งจำ ยิ่งเชื่อค่ะ พูดทุกวัน เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอนก็ได้ ยิ่งบ่อยยิ่งดี
- เชื่อมั่น: ต้องเชื่อจริงๆ นะคะว่าสิ่งที่เราพูดมันจะเกิดขึ้นจริง พูดไปยิ้มไปด้วยก็ได้ จะได้อินมากขึ้น
Affirmation เปลี่ยนชีวิตเราได้ เพื่อนๆ ก็ทำได้
Affirmation เป็นเครื่องมือทรงพลังที่ช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราให้ดีขึ้นได้ การกล่าวคำพูดเชิงบวกต่อตนเองอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเสริมสร้างความเชื่อมั่น ลดความเครียด และดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต ลองนำ Affirmation ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันของเพื่อนๆ ดูนะคะ แล้วคุณจะสัมผัสได้ถึงพลังของมัน!
แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้า สวัสดีค่ะ
