เราจะมาคุยกันเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจจะกำลังเผชิญอยู่ นั่นก็คือ “อุปสรรคในการพัฒนาตนเอง” ใครเคยรู้สึกบ้างว่าอยากจะเก่งขึ้น อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ก็มีอะไรมาขัดขวางอยู่ตลอด? ไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะคุณไม่ได้เป็นอยู่คนเดียว
เราเลยอยากจะมาแชร์ 5 อุปสรรคยอดฮิตที่คนส่วนใหญ่มักจะเจอ พร้อมกับวิธีรับมือแบบง่ายๆ ที่ได้ผลจริง!
5 อุปสรรคสุดฮิตที่ต้องระวัง พร้อมวิธีเอาชนะแบบยั่งยืน
1. ความกลัวและความไม่มั่นใจ
นี่แหละตัวร้าย! อย่างตอนที่เราอยากสมัครงานใหม่ แต่ไม่กล้าเพราะกลัวสัมภาษณ์ไม่ผ่าน หรือตอนที่อยากลองทำอาหารจานใหม่ แต่ไม่มั่นใจว่าจะอร่อยไหม ความกลัวและความไม่มั่นใจทำให้เราไม่กล้าออกจาก Comfort Zone ของตัวเอง
- วิธีเอาชนะ: อย่าปล่อยให้ความกลัวเป็นเจ้านายเรา! ลองเผชิญหน้ากับมันดู อย่างการที่เราเคยกลัวการพูดคุยกับคนแปลกหน้า ไม่กล้าต่อรองราคา หรือแม้แต่พูดแสดงความคิดเห็นของตัวเอง แต่พอได้ลองทำบ่อยๆ ก็เริ่มมั่นใจขึ้น ค่อยๆ ก้าวทีละก้าว เริ่มจากสิ่งเล็กๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มความท้าทายให้ตัวเองนะคะ
2. ขาดวินัยและแรงจูงใจ
เคยตั้งใจจะออกกำลังกายทุกวันไหมคะ แต่พอทำไปได้สองสามวันก็เริ่มขี้เกียจ นั่นแหละ! การพัฒนาตัวเองต้องใช้ความสม่ำเสมอและความมุ่งมั่น ถ้าเราขาดวินัยและแรงจูงใจ ก็เหมือนเรือที่ไม่มีหางเสือ ล่องลอยไปเรื่อยๆ
- วิธีเอาชนะ: หาแรงบันดาลใจจากคนที่เราชื่นชม หรือจากความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ ของเราเอง แล้วตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน วางแผนให้ดี เหมือนกับการวางแผนไปเที่ยว เราต้องรู้ว่าอยากไปไหน อยากทำอะไร ถึงจะสนุกได้เต็มที่ แบ่งเป้าหมายใหญ่ๆ เป็นเป้าหมายย่อยๆ เพื่อให้เห็นความก้าวหน้าและมีกำลังใจในการทำต่อค่ะ
3. สภาพแวดล้อมไม่เป็นใจ
ลองนึกภาพว่าเราอยากอ่านหนังสือเตรียมสอบ แต่เพื่อนๆ ชวนไปเที่ยวตลอดเวลา หรือเราอยากทำงานให้เสร็จ แต่ที่บ้านเสียงดังวุ่นวายไปหมด เห็นไหมคะ? สภาพแวดล้อมรอบตัวมีผลต่อการพัฒนาตัวเองมากๆ ถ้าไม่เอื้ออำนวย เราก็เหมือนปลาที่ต้องว่ายทวนน้ำ
- วิธีเอาชนะ: ถ้าอยากอ่านหนังสือ ก็ลองหาห้องสมุดเงียบๆ หรือคาเฟ่บรรยากาศดีๆ ถ้าอยากทำงาน ก็จัดโต๊ะทำงานให้เป็นระเบียบเรียบร้อย เหมือนกับการจัดสวน ถ้าเราอยากให้ต้นไม้เติบโต ก็ต้องดูแลดินและแสงแดดให้ดี สร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการพัฒนาตัวเองให้มากที่สุดค่ะ
4. เป้าหมายเลือนลาง
สมมติว่าเราอยากไปเที่ยว แต่ไม่รู้ว่าอยากไปที่ไหน หรืออยากเรียนต่อ แต่ไม่รู้ว่าอยากเรียนอะไร แบบนี้ไปไม่ถึงฝั่งฝันแน่ๆ การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนเป็นเหมือนเข็มทิศนำทาง ถ้าไม่มีเป้าหมาย เราก็เหมือนคนหลงทาง
- วิธีเอาชนะ: ตั้งเป้าหมายให้ SMART เป้าหมายที่ดีต้องชัดเจน วัดผลได้ ทำได้จริง เกี่ยวข้องกับเรา และมีกรอบเวลา เหมือนกับการทำอาหาร ถ้าเรามีสูตรที่ชัดเจน มีวัตถุดิบครบ และมีเวลาพอ ก็ทำอาหารอร่อยๆ ได้แน่นอนค่ะ
5. เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
ในยุคโซเชียลมีเดีย เราเห็นชีวิตดี๊ดีของคนอื่นเต็มไปหมด จนบางทีก็อดไม่ได้ที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับเขา แล้วก็รู้สึกว่าตัวเองด้อยค่า นี่แหละ! กับดักที่ต้องระวัง การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นทำให้เราหมดกำลังใจ
- วิธีเอาชนะ: อย่าไปสนใจว่าคนอื่นทำอะไรสำเร็จไปถึงไหนแล้ว โฟกัสที่ตัวเองดีกว่า เหมือนกับการวิ่งแข่ง เราต้องวิ่งในเลนของเรา ไม่ต้องไปสนใจว่าคนอื่นวิ่งเร็วแค่ไหน ทุกคนมีเส้นทางและจังหวะของตัวเอง เปรียบเทียบตัวเองกับตัวเองในอดีตดีกว่า เพื่อดูว่าเราพัฒนาขึ้นมากแค่ไหนค่ะ
การพัฒนาตัวเองเป็นเหมือนการปีนเขา อาจมีอุปสรรคบ้าง แต่ถ้าเราไม่ยอมแพ้ ก้าวต่อไปเรื่อยๆ พร้อมกับเรียนรู้วิธีเอาชนะอุปสรรคต่างๆ สุดท้ายเราก็จะถึงยอดเขาได้สำเร็จ สู้ๆ นะคะ!
มาฮึดสู้ไปด้วยกัน!
อยากจะบอกว่าอุปสรรคทุกอย่างเอาชนะได้ ถ้าเรามีความตั้งใจจริง ลองนำวิธีที่เราแนะนำไปปรับใช้ดูนะคะ แล้วเพื่อนๆ จะพบว่าการพัฒนาตัวเองไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิด
สุดท้ายนี้ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังพยายามพัฒนาตัวเองอยู่นะคะ แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้า สวัสดีค่ะ
